Come fare per addormentarsi subito quando si viaggia? Ecco il trucco semplice e geniale per dormire in aereo e in treno che vi cambierà la vita
Se appena sali su un treno o su un aereo noti che la maggior parte delle persone prende sonno appena cominciato il viaggio ma tu non sei uno di quelli allora scopri il segreto per riposare a bordo. Un trucco facile ma estremamente efficace per addormentarsi subito.
Molti vorrebbero approfittare degli spostamenti su rotaie o su quelli ad alta quota per riposare, soprattutto se si tratta di lunghe percorrenze. Per non parlare se si viene da viaggi stancanti o da mancate ore di sonno. Ma come fare per dormire subito nella confusione di una carrozza di un treno? Esiste un metodo davvero efficace per addormentarsi? La risposta è sì. E una volta scoperto lo potrete usare ogni volta che avrete bisogno di dormire.
Molti di coloro che viaggiano appena si trovano a bordo crollano in un sonno profondo, altri invece trovano difficoltà ad addormentarsi e non riescono a beneficiare del momento del viaggio per ricaricare le batterie.
Riuscire a riposare è una manna dal cielo per chi sta per affrontare una giornata di lavoro, o studio o anche per godersi una vacanza. E diventa indispensabile quando si viaggia se si è alle prese con coincidenze e cambi da fare.
A quanto pare però riuscire a dormire quando si sta viaggiando non è solo la conseguenza del sonno si può anche mettere in pratica qualche trucco per farlo.
Chi soffre di insonnia sa quanto sia necessario creare le condizioni ideali per facilitare il sonno. Dunque prima di appoggiarsi al poggiatesta e sperare che l’abbraccio di Morfeo vi accolga fate queste cose.
I mitici marines americani sono sottoposti a una vita molto stressante e quando necessitano di dormire non possono certo pensare alla maschera per gli occhi o al profumo di lavanda. Devono chiudere gli occhi e dormire. Ma come ci riescono?
C’è una tecnica che si sostiene sia molto efficace che consiste nelle seguenti fase:
Dopo aver rilassato il corpo si passa a rilassare la mente. Per farlo la tecnica suggerita consiste nel pensare a determinate immagini:
Chi ha sperimentato questo metodo sostiene che ripetendolo più volte nell’arco di alcune settimane questo trucco sia pressoché infallibile. Comunque se metterete in pratica tutti questi trucchi addormentarvi sarà piuttosto semplice.